رحلة مع الإعتلال النفسي

-

 الإعتلال النفسي يصيب الإنسان على جميع المستويات:

*مشاعر غير مريحة
*طرق تكفير غير صحيحة
*استجابات وسلوكيات خاطئة

كذلك تضرب الجانب الروحاني
والنفسي وأحياناً الإجتماعي والعقلي
وكلما امتد الإضطراب لأكثر من جانب كلما كان أصعب وأعمق

كذلك من الظاهر أنه إعتلال نفسي فقط لكن الحقيقة لا،  النفس هي مزيج من كل الجوانب وهي تتأثر بكل الجوانب فلو كان عندي ضعف في الجانب الاجتماعي سيأثر على نفسيتي والعكس ولو كان عندي خلل في الجانب الأسري وهكذا.. إلا اذا كانت لدى الشخص قدرة عالية على الفصل ولديه قوة ومناعة نفسية.

الإعتلال النفسي ناتج عن شيئين إثنين إما تصور سلبي تجاه الحياة والظروف أو تصور سلبي تجاه الذات أظن أن الإكتئاب خليط بين الاثنين  لذا نشعر بكثير من المشاعر غير المفهومة.

الجانب الروحاني وعلاقتنا بالله درع حماية لان تصوراتنا عن الله تنعكس على تصوراتنا حول أنفسنا والحياة.

الكثير منا عند تعرضه لصدمة أو لوعكة صحية أو نفسية يلجئ لإصلاح علاقته بالله وبالتالي تتغير تصوراته ويصبح قادر على الرضى والصبر وهذا رد فعل إيجابي وطبيعي.

بعد تجربة ومعاناة مع الإعتلال النفسي أستطيع القول أن الدواء ليس فقط في عيادات الأطباء ولا في جلسات المعالجين برغم انها احياناً مهمة جداً ولا أقلل من أهميتها لكن هناك دائما عيادة مفتوحة ودواء مجاني متاح في كل زمان ومكان اسمه أصلح بينك وبين الله.

يتطلب هذا أن تقف بينك وبين نفسك وبينك وبين الله تحتاج شجاعة أن تعترف بأخطاءك وتصلحها لأجل ذلك كانت التوبة لمن تاب الله عليه أولاً.

ثاني خطوة ستكون التفتيش عند معتقداتك السلبية المترسخة في الاواعي ومحاولة إعادة توجيهها لتكون نافعة لك.

ما فائدة أن تحمل معتقد يقول أن الحياة صعبة وقاسية هل سيعينك هذا على تحمل أعباء الحياة؟
بالطبع لا
بالعكس سيجعلك في حالة خوف وتشائم

من الطرق التي يضحك علينا بها عقلنا أنه يوهمنا أن هذه المعتقدات تقوم بحمايتنا بينما في الحقيقة يسبب لنا الكثير من المشاعر السلبية ويقلل من قدرتنا وسعة تحملنا وطاقتنا.

إكتشاف معتقداتنا ليست مهمة سهلة لكنها تستحق التعب لأنها رحلة تعافي وشفاء مما يعيين عليها الاعتناء بالنفس واخذ قسط من الراحة والاختلاء والتأمل.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مراجعة لرواية مزرعة الحيوان."جورج أوريل"

-
صورة
  مراجعة لرواية مزرعة الحيوان  تنتمي هذه الرواية للأدب الخيالي، وهي أحدى روايات جورج أوريل الخيالية بالإضافة إلى روايته 1984 كلاهما سياسيتان أيضًا.  حين تبدأ بقراءة الرواية يتكشف لك العالم الذي يرسمه جورج أوريل عالم مزرعة الحيونات التي تشعر بالظلم الذي تتلقاه من بني البشر ثم في غضون صفحات قليلة يبدأ الحدث الأهم في الرواية وهو حدث الثورة، ثورة ضد الظلم والاستبداد والقهر الذي تعامل به من قبل السيد جونز.  حينما تغوص قليلًا في فكرة الرواية تتساءل كيف سيرسم الكاتب عالم الحيونات الثائرة ذاك ماهي حدود الخيال هنا ؟ كيف سيجعل تلك الأحداث الخيالية قابلة للتصديق؟  لقد بدأ الخيال يصتدم بالمنطق حينما استلمت الحيونات أمور المزرعة، فكان السؤال حينها: كيف ستتدبر أمورها بنفسها؟ هل تستطيع أن تفعل كل الأمور التي كان يفعلها البشر؟ على سبيل المثال: من سيقوم بحلب الأبقار؟ أو جني العلف؟  لقد نجح الكاتب في تجاوز تلك المعضلة حينما أشار إليها بوضوح ولم يتهرب منها، ومن تلك النقطة بدأ الكاتب في كسب مصداقيه الأحداث، وجعلها كلها أقرب إلى التصديق.  الشق الآخر من الرواية وهو الشق الأ...
قراءة المزيد

هل استطيع أن أكون ممتناً رغم المعاناة؟

-
صورة
هل استطيع أن أكون ممتناً رغم المعاناة؟ هل نستطيع أن نمتن رغم الأحزان.   تقول الحكمة لن تراه حتى تؤمن به، برغم أننا نعيش بمبدأ معاكس لسانه يقول: لن تؤمن به حتى نراه، لذا نصاب بالسخط ونظل ننتظر أن تتغير الأشياء لنتغير نحن، تتغير حياتنا لتتغير مشاعرنا، تأتي النعم لنشعر بها، لما لا نشعر بما نملكه حتى تأتينا نعماً أخرى؟  على المرء أن يكون سعيداَ لكي يكون ممتناً، هل من الممكن أن تكون الحكمة على العكس: على المرء أن يكون ممتناً حتى يكون سعيداً، ربما هنا السر وهنا المعضلة.   لكني احسب أنه يمكن تحقيق ذلك من خلال الاتى:    *نظرة مختلفة للأحداث المؤلمة.  أحاول البحث عن الجانب الايجايي في الأحداث التي يراها عقلي سيئة، البحث عن الحكمة للألم والأوقات الصعبة التي عشتها مثل من يحاول إخراج جوهرة من بين كومة قش.   تقول الحكمة أيضاً: أن كل شيء نسبي الشر به مساحة خير لا نراها، والخير به مساحة من الشر. في الأوقات الصعبة التي مررت بها كانت الأمور تبدو حالكة السواد، صحيح لكن الجانب الخيّر في الأمر أن الكثير من الأشياء تتغير دون أن أدرك ذلك، أنا من كنت أتغير...
قراءة المزيد

هل تعاني من اضطراب نفسي؟ هذه تجربة شخص يعاني من القلق

-
صورة
  مرحباً يا أصدقاء عودة للتدوين بعد فترة من الانقطاع، تنويه هذه ليست مقالة علمية عن القلق إنها مجرد تجربة لشخص عانى منه ومازل.  الحديث عن أي نوع من انواع الإضطراب قد يكون عيب في نظر البعض، إنها نظرة قاصرة، السبب في ذلك أننا نحاول الحفاظ على صورة مثالية لنا أمام الآخرين، صورة الشخص المثالي والكامل، الذي يسحده الآخرون على حياته الرائعة، وفي الغالب هذا التمثيل والإدعاء يجعل الشخص يبدو كما في الصورة تماماً الكبت يتسبب في الكثير من الإضطرابات منها على سبيل "الاكتئاب المبتسم" مصطلح يستخدم في علم النفس لوصف الأشخاص الذين يعانون من أعراض اكتئابية، لكنهم يخفون ذلك وراء حياة ناجحة وعلاقات اجتماعية عديدة. يبدو أنهم سعداء ويمتلكون حياة طبيعية، ولكن في الواقع، يعانون ويقاسون أعراض الاكتئاب بمفردهم. عادةً، هؤلاء الأشخاص لا يلجأون للعلاج اللازم لحالتهم، مما يجعلهم أكثر عرضة لإيذاء النفس أو الانتحار¹²³. تشمل أعراض الاكتئاب المبتسم: - حزن داخلي مرهق. - فقدان الأمل في تحسين الأوضاع. - الشعور بالخزي من مشاعرهم وإخفائها عن الناس. أعراض القلق هي : تزايد ضربات القلب مما يسبب ضيق في النفس كأنك تج...
قراءة المزيد